פילאטיס עם קרן

פילאטיס הוא אימון דינאמי המתמקד בחיזוק השרירים, מייצב ומגמיש את גופינו.

שיטה זו מבוססת על הנעה של שרירים קטנים ועמוקים, הארכת עמוד השידרה והגברת המודעות הגופנית.

 

אימון פילאטיס עקבי משפר את הגמישות, בונה כח, מפתח שליטה וסיבולת בשרירי הגוף, שם דגש על יישור עמוד השידרה, 

נשימות, גמישות, חיזוק שרירי הליבה ואיזון המערכת.

 

הפילאטיס מותאם לכל הרמות ולכל גיל ומאפשרת תרגול ברמות קושי שונות.

 

כמו כן, השיטה מותאמת לבעלי מוגבלויות ספציפיות או רחבות ולאחר פציעה גופנית ומחלות שונות ומסייעת לשיקום הגוף והנפש.

 

פילאטיס מזרונים

יום א'  - 18:50-19:50 

            20:00-21:00

 

יום ד' -  08:30-09:30

            20:00-21:00

 

פילאטיס מכשירים

שיעורים פרטיים/ בזוגות

בתיאום מראש